Experimentera med ketogen kost

Galleri

Eftersom jag ligger i gränszonen för typ 2 diabetes kontrollerar jag regelbundet mitt fasteblodsocker. Det avslöjar om jag varit ute på villospår. Sen jag träffade Stephanie Person kontrollerar jag oftare eftersom hon vill att jag sänker blodsockret ytterligare. Före ”Stephanie-perioden”, … Läs mer

Frukostpannkakor

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

När man äter vad jag skulle kalla äkta ketogen kost (det finns numer många avarter, så därav reservationen) så är det tre viktiga saker som alltid gäller Reducera kolhydraterna Begränsa proteinerna Ät rikligt med fett Jag kommer senare att förklara … Läs mer

Viktigt möte – del 2 ”Jag en hybrid”

Galleri

Detta galleri innehåller 3 bilder.

För snart ett år sen blev LCHF-magasinet tillfrågade om att göra en uppföljningsintervju med Stephanie Person i samband med en föreläsning i Stockholm om ketogen kost och träning. Det lät spännande även om det inte var jag som skulle genomföra mötet. … Läs mer

Konsten att äta ketogent

Galleri

Jag läser frågor på Facebook om hur man klarar att äta ketogent. Istället för att skriva där svarar jag här så kan fler som är intresserade läsa. Jag äter gärna strikt ketogen kost och har då inga problem att hålla … Läs mer

Ketopower

Galleri

Jag tror det är Martina Johansson som myntat uttrycket Ketopower och jag tycker det är så bra. Det beskriver verkligen hur det känns att leva i ketos. Det är svårt att förklara för den som inte upplevt det. Jag skall … Läs mer

Ketonix

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Nu har jag testat min Ketonix tillräckligt länge för att kunna skriva om den. Fördelar Jag har tagit fastevärden i blod och jämfört med Ketonix och kommit fram till så pass samma resultat att jag numer litar på min Ketonix … Läs mer