Kategoriarkiv: hälsa

Hur mår din fascia?

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag tror de flesta inte ens vet vad fascia är. Lyssna därför på det här klippet med Professor em Karl E Arfors. Karl är sen länge LCHF-vän till mig. Det finns några klipp på Youtube som jag är glad för. … Läs mer →

Vägen till 65 går mot slutet

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 4 bilder.

Nu är det bara 364 dagar kvar tills jag fyller 65 år. 🎊🎈🎊 Den födelsedag den här bloggen handlar om. Min tanke och förhoppning när jag startade blogga 2012 var att vara frisk och medicinfri när jag blir pensionär. Jag … Läs mer →

Kokboksplaner?

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 1 bild.

Nej jag har inga kokboksplaner. Jag har under mina år som lite offentlig person inom LCHF-rörelsen flera gånger fått frågan om att ge ut en kokbok. I början blev jag så smickrad att jag började spara material och under den … Läs mer →

Göra skillnad

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag brukar ofta prata om det offentliga rummet och vad vi kan göra för att förbättra vår möjlighet att hitta tillräckligt bra mat när vi rör oss utanför hemmet. Istället för att gnälla brukar jag försöka göra något här och … Läs mer →

Carnivore – en utmaning

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 4 bilder.

Jag har nyligen testat att äta 100% Carnivore under 2 stycken 30 dagarsperioder. Jag betraktar det som tillfällig elimineringskost, när man vill uppnå vissa resultat och blev rekommenderad att testa vid mitt läkarbesök i februari. Jag har testat eliminering tidigare … Läs mer →

Mat utan innehållsförteckning

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Jag lagar sällan mat efter recept och jag har inga långa inköpslistor och därför behöver jag sällan arbetsbeskrivningar för matlagning. Jag gör det oftast väldigt enkelt. En grundregel är att jag väldigt sällan använder mat med innehållsförteckning, min mat består … Läs mer →

30 dagar Carnivore Challenge

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 4 bilder.

Nu är jag i Göteborg och ska få veta vad som hänt under senaste tidens utmaning. Under senaste besöket på FunMed, fick jag som förslag att testa Carnivore under 30 dagar. Tanken är att eliminera allt som kan tänkas störa … Läs mer →

Andningsproblem

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 1 bild.

För mig, har som jag skrivit tidigare, dålig sömn spelat en avgörande roll för dålig hälsa. Dålig sömn går inte att reparera på annat sätt än att sova bättre. Minst fyra cykler av DJUP och REM-sömn varje natt och målet … Läs mer →

Tom i hjärnan

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 1 bild.

Det blir en seg dag idag också. När jag gjort en mental urladdning, i det här fallet deklarationstider (flera företag, både mina egna och andras) så går luften ur mig totalt och det är svårt att ladda om. Jag märker … Läs mer →

Dagen efter

Galleri

Postat av

Detta galleri innehåller 4 bilder.

Eftersom jag skrivit om sömn, fortsätter jag på det spåret. Idag är jag ”dagen efter” och känner tydligt att jag förlorat sömn som inte går att reparera med att ”sova ikapp” precis som jag precis lärt mig. Jag har också … Läs mer →