Ibland är det först när man ritar upp något över längre tid som mönstren blir synliga. Inte bara själva viktnedgången under en cleanse, utan vad som händer mellan perioderna när vardagen tar över igen.
Fortsätt läsaEtikettarkiv: att_mäta_är_att_veta
Förändringarnas tid
Jag har köpt en ny dator. Det har inte hänt sedan 2010, så den gamla börjar nästan räknas som antik. Jag trodde knappt att jag skulle göra om det, men plötsligt föll flera bitar på plats. Något ska ju ändå hända med skatteåterbäringen.
Fortsätt läsaKurvor utan kamp
Jag har samlat data om min hälsa så länge jag kan minnas, mest för att jag är född med ett Excelark i huvudet – även om ingen visste vad det var 1955.
Fortsätt läsaCPAP bara för snarkare?
Snarkning är bara ett av många uttryck för sömnapné. Jag har aldrig varit en klassisk snarkare. Min trötthet berodde på svårigheter att somna, orolig sömn, svårigheter att vakna. Och ett ständigt behov av att “sova ikapp”. Småbarnsåren var förfärliga.
Fortsätt läsaNär ingen tror dig
Jag har hört det i årtionden:
“Det är bara att äta mindre och springa mer.”
Jag har aldrig haft stor aptit.
Tvärtom – jag hoppar ofta över måltider, ibland pga dålig planering, ibland för att kroppen säger stopp.
Det är fullt. Maten trycker uppåt.
Ett oväntat experiment
Jag fyllde år i tisdags och Mats och jag skulle trots strikt kost med Premium Lifestyle Club majcleans fira med en utelunch. Ett planerat avsteg. Jag vet så väl vad som brukar fungera.
Favoritrestaurangen serverade raggmunk – där sa min hjärna nej direkt.
Bruten fot, men jag fortsatte ändå
Jag nämnde nyligen att jag bröt foten i samband med vinterkräksjukan. Här kommer hela berättelsen.
Fortsätt läsa
Kolesterol, kvoter och min egen väg
Jag har aldrig förstått mig på det där med blodfetter. Det pratas ibland om det goda och det onda kolesterolet” , men sen adderas allt i en totalsiffra som helst ska vara låg – om inte är man kandidat för statiner.
Fortsätt läsaFrån kontroll till förändring
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag har levt med IBS sedan tonåren. Smärtan har ofta varit osynlig – men styrt hela mitt liv. För 20 år sedan blev LCHF min räddning. Fortsätt läsa
Blodtrycksrapport
Oj vad tiden går fort ibland. Jag tyckte det var nyss jag skrev om labtesterna. Mycket annat har hänt som jag får återkomma till senare. Här kommer i alla fall svaren och fortsättningen på blodtryckshistorien.
Fortsätt läsa