Jag har samlat data om min hälsa så länge jag kan minnas, mest för att jag är född med ett Excelark i huvudet – även om ingen visste vad det var 1955.
Fortsätt läsaKategoriarkiv: hot mot hälsan
Om coachning
Under hösten har jag deltagit i coachning med fokus på beteende, motivation och förändring. Det är väl dags som 70-åring. 🤣
Det handlar om att förhålla sig till långsiktiga val och om att äntligen försöka leva i linje med det som verkligen är viktigt för mig och inte ödsla energi på sånt som förväntas av omgivningen.
Fortsätt läsaMagsyra, halsbränna och den långa vägen att förstå min egen kropp
Ibland slås jag av hur länge jag har försökt förstå min egen kropp. 2017 skrev jag ett blogginlägg om matsmältningens transportband – långt innan “tarmhälsa” blev en marknad. Jag visste att något var fel, men det fanns ingen som kunde guida mig.
Fortsätt läsaKaffets halveringstid
Jag har länge vetat att jag inte kan dricka kaffe på kvällen om jag vill sova en bra natt.
Fortsätt läsaEn kopp kaffe – och ett uppvaknande
Det börjar med en kopp kaffe och slutar med en fundering.
Vi sitter på kafé.
Doften är densamma som alltid, men priset är det inte.
CPAP bara för snarkare?
Snarkning är bara ett av många uttryck för sömnapné. Jag har aldrig varit en klassisk snarkare. Min trötthet berodde på svårigheter att somna, orolig sömn, svårigheter att vakna. Och ett ständigt behov av att “sova ikapp”. Småbarnsåren var förfärliga.
Fortsätt läsaAkkermansians återkomst
Mitt allra första mikrobiomtest gjordes i september 2017.
Ett GI Effects-test för att analysera tarmfloran. Det hamnade i en pärm. Jag förstod inte mycket av vad det betydde, och hade inte verktygen att tolka det. Det överlät jag åt läkaren.
Kolesterol, kvoter och min egen väg
Jag har aldrig förstått mig på det där med blodfetter. Det pratas ibland om det goda och det onda kolesterolet” , men sen adderas allt i en totalsiffra som helst ska vara låg – om inte är man kandidat för statiner.
Fortsätt läsaFrån kontroll till förändring
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag har levt med IBS sedan tonåren. Smärtan har ofta varit osynlig – men styrt hela mitt liv. För 20 år sedan blev LCHF min räddning. Fortsätt läsa
Blodtrycksrapport
Oj vad tiden går fort ibland. Jag tyckte det var nyss jag skrev om labtesterna. Mycket annat har hänt som jag får återkomma till senare. Här kommer i alla fall svaren och fortsättningen på blodtryckshistorien.
Fortsätt läsa