Idag var det dags för fastevärden på laboratorium. Eftersom jag nyss skrivit om det passar jag på och tar ett varv till. Häromdagen var fokus på lägsta morgonvärde, nu blir fokus på vad vårdsystemet kallar fastevärde.
Fortsätt läsaKategoriarkiv: hälsa
Att mäta är att veta – sömn
Det finns många som tycker det verkar stressande att mäta så mycket som jag och några till i min bekantskapskrets gör. Jag har aldrig gått ut offentligt med att jag är en biohacker, eftersom jag tycker det krävs mer för att kalla sig det, än det lilla jag håller på med.
Fortsätt läsaSäg till på skarpen
Min frustration som nybliven pensionär är dålig dygnsrytm. Det närmar sig katastrof. Önskar jag vore som Pippi Långstrump och sa till på skarpen när det är sängdags. Cirkadiska dygnsrytmen är så viktig för välmåendet och trots att jag vet….
Fortsätt läsaLägsta värde vs fastevärde
Ett inlägg om glukostmätning i samband med ketos.
Det är roligt att vara igång med bloggandet igen och särskilt att få kontakt med er läsare. Det är överväldigande och oväntat att så många är engagerade. Jag skriver ner alla frågor jag får och tar dem i den takt jag får inspiration att skriva om det.
Fortsätt läsaLivet som kursdeltagare
6 veckor är lång tid när man går på kurs. Det gäller att göra det enkelt för sig så att engagemanget inte sviktar. Martina säger det märks att den första entusiasmen dalar efter ett tag. Jag är väldigt tacksam för att jag är pensionär och kan ta tiden.
Fortsätt läsaFramgångsrecept
Tack vare Martinas kurs för ketoadaptering är jag inne i ett flow av mätningar. Jag letade fram ett gammalt blogginlägg Kaloritesen, för att jag i det programmerade ett illustrativt verktyg, där läsaren själv kan experimentera med siffror. Där läser jag vad som då var mitt framgångsrecept och funderade en stund över hur den varianten känns nu.
Fortsätt läsaKetosens olika stadier
Jag känner mig både som pionjär och veteran i Sveriges ketovärld och samtidigt som nybörjare. Det är väldigt roligt att sitta på skolbänken och ha Martina Johansson, vår största ketoexpert som lärare.
Fortsätt läsaBorrelia – ett gissel
När jag läser det jag hittills skrivit under 2021 om 2020 låter det som att jag flippade ur helt. Så var det inte. Jag tog bort alla måsten och ”får inte”. Hela det regelverk jag själv varit med och byggt gällde inte längre. Som en trotsig treåring var det ”jag gör som jag vill”.
Fortsätt läsaÄr jag diabetiker eller inte?
Så fort jag släppte på kosten och körde i diket blev så klart mina glukosvärden sämre. Jag höll koll hela tiden, trygg i att inte låta det braka iväg för långt.
Fortsätt läsaGlukoskurva med CGM efter 14 dagar PKD
Att mäta glukoskurvan med CGM (kontinuerlig blodsockermätare) är ett spännande äventyr. Jag lär mig nytt hela tiden. Kurvan förändras tex vid sjukdom utan att jag ändrar kosten. Med PKD kunde jag enkelt justera tillbaka nivån.
Fortsätt läsa