Att bara lägga huvudet på kudden och somna är ingen självklarhet för många. Det kan gå så långt att det blir ett stort problem och skapar vad jag själv alltid kallat insomningsångest (obs eget påhittad diagnos)
Läs merEtikettarkiv: Withings sleep
Plump i protokollet
Tänk vad lite som behövs för att störa det som höll på att bli en god vana. Jag har verkligen kämpat och tyckt att jag lyckats bra och ändå så vill det sig inte ibland.
Läs merFramsteg sömn del 1 – magnesium
Jag är inte så bra på att skriva under ett pågående förlopp, jag vill gärna ha lite tid på mig och reflektera över vad som egentligen händer, men ibland har jag inte tålamod att vänta och så är det just nu…
Läs merAtt mäta är att veta – sömn
Det finns många som tycker det verkar stressande att mäta så mycket som jag och några till i min bekantskapskrets gör. Jag har aldrig gått ut offentligt med att jag är en biohacker, eftersom jag tycker det krävs mer för att kalla sig det, än det lilla jag håller på med.
Läs merSäg till på skarpen
Min frustration som nybliven pensionär är dålig dygnsrytm. Det närmar sig katastrof. Önskar jag vore som Pippi Långstrump och sa till på skarpen när det är sängdags. Cirkadiska dygnsrytmen är så viktig för välmåendet och trots att jag vet….
Läs mer
