Tänk att det blev tre hela veckor med så otroligt begränsad kost. Det går bara man vill är väl en slutsats. En annan är att det är svårt att utvärdera. Det finns både plus och minus.
Fortsätt läsaKategoriarkiv: tarmhälsa
Vad håller magen igång?
Frågan är relevant eftersom jag så ofta skriver om att magen krånglar. Just nu är PKD den variant av elimineringskost vi använder här hemma och där ingår mycket animaliskt fett. Det håller igång systemet.
Fortsätt läsaPKD – ett nytt försök
I juni 2020 blev jag tillfrågad av Martina Johansson om att vara med i ett forskningsprojekt avseende väldigt strikt carnivore/ketokost som kallas PKD under 14 dagar. Egentligen orkade jag inte det mentalt just då men ville inte missa chansen, så jag hängde på. Det blev min räddning.
Fortsätt läsaExtrabilaga
Tack för respons och input på gårdagens inlägg om livet med och utan morgontidning. Jag visste när jag skrev att ämnet behöver beröras och jag visste att det är känsligt, vilket bekräftades av de kommentarer men också privata mail jag fick med frågor och kommentarer. Det är bara att kämpa vidare. Det är naturligt att ha problem så länge vi har de kostråd och rekommendationer som finns nu.
Fortsätt läsaMorgontidningen
Jag har skrivit om morgontidningen många gånger och jag återkommer till det nu för att jag inser att det är så viktigt med en mage som fungerar. Det är nog det viktigaste av allt om ni frågar mig. Ni som inte har några igenkännande problem: Var glada – vi som har problem får kämpa.
Fortsätt läsaDubbla morgontidningar
Min väg till hälsa är som en trestegsraket. Numer vet jag att det absolut viktigaste är sömnen. Fungerar inte den behöver jag inte kämpa med resten. Nu har jag redan skrivit mycket om sömn senaste tiden, så det är dags för något annat.
Fortsätt läsaKursavslutning
1/1 började Martinas kurs för nybörjare som vill ketoadaptera och jag hängde på som ”expert” och bollplank.6 veckor har gått och det är som vanligt: Vart tog tiden vägen, är det redan slut? Eller lika gärna motsatsen, 6 veckor är lång tid och hur gör man för att vara lika motiverad hela tiden?
Fortsätt läsaLivet som kursdeltagare
6 veckor är lång tid när man går på kurs. Det gäller att göra det enkelt för sig så att engagemanget inte sviktar. Martina säger det märks att den första entusiasmen dalar efter ett tag. Jag är väldigt tacksam för att jag är pensionär och kan ta tiden.
Fortsätt läsaBorrelia – ett gissel
När jag läser det jag hittills skrivit under 2021 om 2020 låter det som att jag flippade ur helt. Så var det inte. Jag tog bort alla måsten och ”får inte”. Hela det regelverk jag själv varit med och byggt gällde inte längre. Som en trotsig treåring var det ”jag gör som jag vill”.
Fortsätt läsaPKD – rekordsnabb ketos och bra sömn
Även om de första dagarna med Paleolithic Ketogenic Diet (PKD) var omtumlande ledde det oerhört snabbt till stabil ketos. Effektivaste jag någon gång upplevt.
Fortsätt läsa