Liten tuva

Galleri

Detta galleri innehåller 3 foton.

Liten tuva stjälper stort lass. För mig är fettintaget väldigt viktigt. Det är basen i min kost. Missar jag det så sjunker jag sakta ner mot ravinens botten och det första som händer är att jag blir lättirriterad och sötsugen. … Fortsätt läsa

Genvägar till hälsa

Galleri

Detta galleri innehåller 2 foton.

Det finns sällan genvägar till bättre hälsa. Hälsa köps inte för pengar eller fås i present, man måste göra jobbet själv. Det hjälper inte hur duktig eller påläst man är om man inte själv agerar och gör som man vet … Fortsätt läsa

Det som inte finns hemma är det ingen risk att du äter

Galleri

Detta galleri innehåller 1 foto.

Sommaren 2005, efter flera misslyckade försök att äta lågkolhydratkost, fattade jag ett drastiskt beslut. När familjen flyttade ut till sommarstugan bestämde jag att den mat jag inte fick äta fick inte följa med in i huset. Till familjen sa jag … Fortsätt läsa

Ketos eller fasta?

Galleri

Detta galleri innehåller 1 foto.

För de flesta verkar det inte vara antingen eller. Tvärtom vet jag många som fastar sig in i ketos med lätthet. Eftersom tillståndet ketos bygger på glukosbrist dvs kroppen bildar ketoner att leva på istället för glukos så låter det … Fortsätt läsa

Viktkurvan – min dagbok

Galleri

Detta galleri innehåller 8 foton.

Jag vet att många uppfattar vågen som sin fiende och jag vet inte hur många gånger jag fått rådet att ställa bort vågen. Det har även hänt på vårdcentralen. De tyckte under min utmattningsdepression att jag skulle komma dit en … Fortsätt läsa

Kvinnor med övervikt

Galleri

Detta galleri innehåller 2 foton.

Vi lider Vi kämpar Vi skäms Vi söker inom vården för olika åkommor och får samma svar. Du behöver gå ner i vikt och det gör du genom att äta mindre och röra på dig mer. Kostråden är alltid samma. … Fortsätt läsa