Framsteg sömn del 2 – sängdags

Att veta och att göra är inte riktigt samma sak för mig. Jag vet väldigt mycket om mycket och ändå följer jag det inte. Jag behöver motivation av rätt sort. Att mäta olika skeenden är ett sätt som passar mig att bli motiverad. Samtidigt vet jag att andra blir förskräckta bara av att lyssna på mig.

Läs mer

Sömnen – viktigast av allt

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

På begäran gör jag nu en djupdykning och försöker välja en sak som betytt mest för min senaste hälsoresa. Det blir utan tvekan sömnen. Ni som protesterar för att ni gissat kosten, har självklart också rätt, men det känns fel … Läs mer

Nattuggla

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag är av naturen kvällspigg och morgontrött. Jag har alltid upplevt att det anses ”lite finare” att vara tvärtom, dvs kvällstrött och morgonpigg, men efter alla år har jag förlikat mig med att det är så jag fungerar och det … Läs mer

Glutamat E620-625

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Glutamat E620-625 Glutaminsyra tillhör proteinets aminosyror och är naturlig och nödvändig. Får vi den inte med kosten tillverkar vi den själva. Det är inte den vi pratar om när vi varnar för glutamat. Glutamat är en konstgjord smakförstärkare som påverkar … Läs mer