Eftersom jag ligger i gränszonen för typ 2 diabetes kontrollerar jag regelbundet mitt fasteblodsocker. Det avslöjar om jag varit ute på villospår. Sen jag träffade Stephanie Person kontrollerar jag oftare eftersom hon vill att jag sänker blodsockret ytterligare. Före ”Stephanie-perioden”, … Fortsätt läsa
Kategoriarkiv: hälsa
Tibetansk kefir
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Det finns mycket skrivet på nätet om tibetansk kefir. Om vad det är och hur man gör. Det är inget specifikt för LCHF så var lite uppmärksam på olika tillvägagångssätt. Det här blir bara en enkel beskrivning hur jag gör … Fortsätt läsa
Tarmhälsa
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Att morgontidningen ska komma i tid varje dag har funnits med som ett genomgående tema på min blogg sen starten 2012. Det är väldigt viktigt för mig med en fungerande mage. Det lärde jag mig under alla år med konstaterad … Fortsätt läsa
Sömnkvalitet
Galleri
Det finns mycket att skriva om sömn och ju mer jag inser att det är viktigt inte bara att jag sover utan också hur jag sover. Hur bra kvalitet på sömnen jag får. Så länge jag sov utan min CPAP … Fortsätt läsa
Matsmältningsstöd
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Efter min hårmineralanalys har jag förstått att jag har vissa mineralbrister, trots att jag periodvis äter en del av de mineralerna som tillskott och framförallt tänker på att få i mig mat som ska vara rik på de mineralerna. Det … Fortsätt läsa
Strategibyte
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Om någon kikar in i min hjärna så är den konstruerad som ett Excelark. Hela jag är alldeles rutig. Mitt liv är rutigt och jag gillar pricklistor och scheman. Under Viktväktartiden kändes det därför naturligt att kryssa i listor för varje … Fortsätt läsa
Nattsudd
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Nu har jag två dåliga nätter bakom mig, Främst beroende av en förkylning och då fungerar andningen i min maskin dåligt och jag vaknar flera gånger under småtimmarna, för att jag kastat av mig masken i sömnen. I natt vaknade … Fortsätt läsa
Uppe med tuppen?
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Nej det är långt kvar dit, men med tanke på att jag nyss varit deltidssjukskriven för utmattning känns det fantastiskt att jag lyckats ställa om så långt som det hittills har gått. Istället för psykofarmaka mot ”depression” når jag bättre … Fortsätt läsa
Nattskvätta
Galleri
Detta galleri innehåller 2 foton.
Jag skrev för ett tag sen om att jag är av naturen nattuggla. I det inlägget beskrev jag hur jag numer försöker flytta insomningen till ca 22:00. I takt med att jag läser och lär mig har jag förstått att … Fortsätt läsa
Jag mår illa av allt fett
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Den kommentaren läser jag ofta i olika internetsammanhang och jag hör det också när jag träffar folk som säger sig ha testat LCHF men de mår illa av allt fett och kan inte fortsätta därför. De har istället fixat i … Fortsätt läsa