Idag är ämnet ”Att mäta är att veta” men du kan upptäcka en hel del utan att du mäter någonting. Var uppmärksam och skriv upp i en loggbok så att du minns vad du gjort eller inte gjort. Många hälsovinster handlar om att uppmärksamma vad som fungerar.
Fortsätt läsaKategoriarkiv: hot mot hälsan
DNA 🧬 vad får vi veta?
Vi ärver hälften av generna från mamma och andra hälften från pappa. Hur mycket påverkar det vår hälsa, kanske särskilt när livet går mot sitt slut? Blir vi klokare av att känna till vårt DNA?
Fortsätt läsaVad håller magen igång?
Frågan är relevant eftersom jag så ofta skriver om att magen krånglar. Just nu är PKD den variant av elimineringskost vi använder här hemma och där ingår mycket animaliskt fett. Det håller igång systemet.
Fortsätt läsa45-gradersdagen
Idag är det en stor dag, för det är 45-gradersdagen här i Stockholmsområdet. Dagen då solen för första gången efter vintern når över 45-gradersvinkeln. Det sägs vara gränsen för att vi ska tillgodogöra oss D-vitaminet i solstrålarna.
Fortsätt läsaExtrabilaga
Tack för respons och input på gårdagens inlägg om livet med och utan morgontidning. Jag visste när jag skrev att ämnet behöver beröras och jag visste att det är känsligt, vilket bekräftades av de kommentarer men också privata mail jag fick med frågor och kommentarer. Det är bara att kämpa vidare. Det är naturligt att ha problem så länge vi har de kostråd och rekommendationer som finns nu.
Fortsätt läsaMorgontidningen
Jag har skrivit om morgontidningen många gånger och jag återkommer till det nu för att jag inser att det är så viktigt med en mage som fungerar. Det är nog det viktigaste av allt om ni frågar mig. Ni som inte har några igenkännande problem: Var glada – vi som har problem får kämpa.
Fortsätt läsaPandepatisk
Jag blir apatisk av den här pandemin. Självklart finns det en hel del att göra här hemma om jag bara hittade lite energi och inspiration, men dessvärre är det just det apati betyder. Brist på energi och inspiration. Låt mig därför få skriva mitt kanske hittills kortaste inlägg och bjuda på mitt nykonstruerade uttryck – Pandepatisk
Fortsätt läsaOuraringen jublar
Jag har sen snart två år en Ouraring på fingret. Den håller reda på min dygnsrytm och kommer med små uppmaningar, utmaningar men också uppmuntran. Idag var det en dag av uppmuntran.
Fortsätt läsaDubbla morgontidningar
Min väg till hälsa är som en trestegsraket. Numer vet jag att det absolut viktigaste är sömnen. Fungerar inte den behöver jag inte kämpa med resten. Nu har jag redan skrivit mycket om sömn senaste tiden, så det är dags för något annat.
Fortsätt läsaInsomning – del 3 om sömn
Att bara lägga huvudet på kudden och somna är ingen självklarhet för många. Det kan gå så långt att det blir ett stort problem och skapar vad jag själv alltid kallat insomningsångest (obs eget påhittad diagnos)
Fortsätt läsa