Jag har sen snart två år en Ouraring på fingret. Den håller reda på min dygnsrytm och kommer med små uppmaningar, utmaningar men också uppmuntran. Idag var det en dag av uppmuntran.
Läs merEtikettarkiv: ouraring
Insomning – del 3 om sömn
Att bara lägga huvudet på kudden och somna är ingen självklarhet för många. Det kan gå så långt att det blir ett stort problem och skapar vad jag själv alltid kallat insomningsångest (obs eget påhittad diagnos)
Läs merFramsteg sömn del 1 – magnesium
Jag är inte så bra på att skriva under ett pågående förlopp, jag vill gärna ha lite tid på mig och reflektera över vad som egentligen händer, men ibland har jag inte tålamod att vänta och så är det just nu…
Läs merSömnen är viktig
Jag skrev en tråd om sömn och glymfsystemet i Ketoskolans Facebookgrupp och kopierar den hit, så får fler läsa. Ämnet kom upp eftersom allt fler köper Ouraring för att mäta sömn.
Läs mer