Jag är med stegräknare. Mitt liv styrs numer av en liten manick som alla dygnets timmar talar om för mig hur mycket jag rör mig – eller inte rör mig. Hur man tolkar den är en samvetsfråga. Det är ganska … Fortsätt läsa
Kategoriarkiv: hälsa
D-vitaminer
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Hur går det för er med D-vitaminerna? Själv har jag tankat reality-D-vitaminer i solen på Kreta, men det tänker jag inte nöja mig med så jag har idag beställt en burk med 5000IE-kapslar att börja med redan nu. Tänk att … Fortsätt läsa
Proteinfasta
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Redan i somras började jag fundera över ett blogginlägg om periodisk fasta, redan innan 5:2-boomen började och flera löpsedlar handlade om den ”enkla bantningsmetoden” eller vad vi skall kalla det. Mina tankar handlar om något helt annat än kalorisnåla dagar … Fortsätt läsa
Är du född i en kopieringsmaskin?
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Nej jag tänkte väl det! Därför måste alla hitta sin egen väg genom djungeln av kostråd och andra råd om hälsa och välmående.
Föreläsning – Mia Lundin
Galleri
Detta galleri innehåller 2 foton.
Jag har skrivit om Mia Lundin tidigare i olika sammanhang. Hon bor och är verksam i Carlifornien, USA men kommer hit till Sverige ibland. Jag träffade henne första gången på Hälsomässan i Älvsjö hösten 2011. Då hade hennes bok Kaos … Fortsätt läsa
Minus mjölk
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Det känns mer och mer som att jag skall låta bli alla mjölkprodukter utom smör. Jag älskar alla former av mejerivaror så det är verkligen ett offer i så fall. Det är länge sen jag tog bort grädde i kaffet. … Fortsätt läsa
Välkommen hunger
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Du skall bara äta när du är hungrig Det har vi som äter LCHF fått lära oss. Jag har sällan/aldrig varit hungrig under långa perioder, mest för att jag lärt mig att man skall äta regelbundet, helst med mellanmål också. … Fortsätt läsa
Viktkurva som dagbok
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Den här berg-och-dalbane-kurvan speglar mitt liv ganska bra. Det finns bra förklaringar till varje topp, men än så länge inte lika bra förklaringar till utförsbackarna, som tack och lov är fler än topparna just nu. Med bra förklaring menar jag … Fortsätt läsa
Grusade planer
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Nu är sommaren över för min del och jag är tillbaka i arbete igen. Det är lite för tidigt att summera intrycken från hela sommaren, vi hoppas väl på ytterligare några sommardagar, men jag kan ändå summera ledigheten. Min intention … Fortsätt läsa
Tankar runt periodisk fasta
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Det här med periodisk fasta i någon form och frågeställningar runt hur man genomför det har verkligen blivit ett samtalsämne som genomsyrar både internet och det verkliga samhället. Alla jag möter har hört talas om det och har en åsikt … Fortsätt läsa