Jag gör en cleans av hela tarmsystemet under 30 dagar nu i maj och är fullt upptagen av att få med alla moment, det blir inte mycket tid att blogga, även om det finns mycket att dela

Det är länge sen jag skrev om Morgonposten/Dagstidningen nu, om det finns nya följare så innebär det, det där som bara ska fungera och som ibland kallas nr 2. Jag har så länge jag kan minnas haft stora problem med det.

Jag är med i något som pågår just nu och kallas Majcleansen. Vi kan kalla det vårstädning. Det innebär flera olika moment som tillsammans ska leda till utrensning av gammalt och påbörjat bygge av nytt i tarmarna.

I ett kort sammandrag innebär det…

Det är inte första gången jag gör en cleanse, men den här gången går jag in mer strukturerat. Jag dokumenterar varje dag – vikt, symtom, kosttillskott, mat, sömn, CGM-kurvor – och följer det jag kan för att mot slutet kunna dra slutsatser. Förra gången i januari hade jag fullt upp bara med att få in alla moment. Ni som är nyfikna kan söka på Premium Lifestyle Club (PLC), de finns både på Instagram och Facebook förutom hemsidan.

Kosten är både enkel och svår för oss.

Den liknar till stor del vår vanliga LCHF-kost men med tillägg av lite mer kolhydrater – för att mata tarmfloran effektivare, på ett mer naturligt sätt än med prebiotikakapslar. Där kommer också min utmaning: varje försök att bredda kosten kan lätt leda till stopp.

Och mitt i detta: Toalettyogan.

Inte min idé – utan något Viktor Karlsson som leder Majcleansen lär ut som en del av sitt tänk. Jag vill gärna skriva om det här, för det har gjort skillnad.

Han utgår från kroppens anatomi och börjar längst ner till höger, vid blindtarmen – den punkt som också kallas höger fossa iliaca. Där lägger man sin hand och börjar varsamt massera i riktning uppåt längs tjocktarmen. Sedan vidare i en båge under revbenen (tvärgående kolon) och därefter ner på vänster sida – mot den s-formade delen och till sist ändtarmen.

…att vi båda följer ett 30-dagarsupplägg som steg för steg hjälper kroppen att göra sig av med gammalt skräp och börja bygga nytt. Det handlar om ett helhetsgrepp där tillskott, kost, vila, rörelse, andning, bastu, och inte minst: avföring – är samordnade delar i ett större system.

Att göra detta dagligen är ett sätt att vara i kontakt med kroppens rytm. Och ibland händer det faktiskt något. En lättnad. En rörelse som kommer inifrån. Ni som vet känslan… ni vet.

30 dagar är lång tid, vet vi sen Januaricleansen, men vi var så nöjda med resultatet att vi nu valt att fortsätta ett varv till. Jag hoppas på att dokumentationen ska hjälpa mig att hitta fler trådar till bättre hälsa.

Tack för att du läste, välkommen tillbaka