Att köpa ketonstickor

Galleri

Att få tag i en blodsockermätare som också kan hantera ketonstickor är inte svårt. Gå in på Abbott Diabetes Care och beställ . Det är viktigt att det är Freestyle Precision, annars fungerar den inte för ketonstickorna. Mätaren kostar ingenting eftersom … Läs mer

Ketonmätning – vecka 4

Galleri

Detta galleri innehåller 5 bilder.

Veckan efter midsommar gick värdena neråt igen och jag var glad så länge jag höll mig över 1,0-gränsen. Därför blev jag extra nöjd när jag på lördagmorgon under LCHF-magasinets campinghelg i Säffle för första gången passerade den magiska 1,5-gränsen. Sten … Läs mer

Ketoner i urin vs blod

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Ända sedan jag började med kolhydratreducerad kost 2005 har diskussionen om ketos kommit och gått. Ibland har det varit ”nödvändigt” och ibland ”inte så noga bara det fungerar”. Ok – det fungerar inte för mig att gå ned i vikt trots … Läs mer

Ketonmätning – vecka 3

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Veckan före midsommar är en stressig vecka på mitt jobb. Det här året var inget undantag. Måndagmorgon slarvade jag med mitt Magic-Bullet-Coffe och fick inte heller med mig någon matlåda. De dagarna är från början dömda att bli dåliga. Den … Läs mer

Ketonmätning – vecka 2

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Mitt primära mål med det här experimentet är att testa mig fram för att hitta en matmodell som gör att jag återfår min normalvikt utan att behöva vare sig svälta eller registrera varje tugga jag äter. Sommaren 1982 nådde jag … Läs mer

The Ketone Zone – vecka 1

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Det var frustrerande att inte ha någon som vägledde mig i tolkningen av ketonvärdena. Jag hade många frågor när på dygnet mäter man bäst? (stickorna är så dyra att man inte vill mäta för ofta) vad är optimala värden för … Läs mer

Magic Bullet Coffee

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

När jag var på The Low Carb Cruise 2012 i maj träffade jag flera amerikanska kvinnor som jag lärde känna under förra årets kryssning. Tre av dem hade gått ner så markant i vikt att det var omöjligt att inte reagera. … Läs mer

Jordgubbar

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Av en tillfällighet fick jag i våras veta att jag har lågt järnvärde (P-Järn 8µmol/L, ref 9-34) och blev därför ordinerad järntabletter. Att en 55+ kvinna som medvetet äter en hel del lever, ägg, kött, fågel, skaldjur och gröna grönsaker har låga depåer … Läs mer

Mitt andra ketonvärde

Galleri

Detta galleri innehåller 3 bilder.

Med vana från ketonmätning i urin hade jag till en början inte en tanke på att värdet kunde variera från timme till timme eller beroende av vad man ätit precis innan. Därför testade jag på eftermiddagen även den andra gången. Jag blev lite … Läs mer

Mitt första ketonvärde

Galleri

Detta galleri innehåller 3 bilder.

När jag läste om Jimmy Moores viktminskningsframgångar med hjälp av att bevaka ketonerna i blodet blev jag självklart sugen på att testa själv. Jag beställde en ny mätare och köpte stickor på Apoteket. Från början visste jag inte mycket om hur … Läs mer