Varför jag fastar?

Galleri

Nu tror ni som läst de senaste inläggen att jag fått stora snurren, eller dåndimpen som man sa när jag var liten. Jag har inget emot fasta när det fungerar. Jag tror att mage/tarm mår bra av att vila ordentligt … Läs mer

Ketos eller fasta?

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

För de flesta verkar det inte vara antingen eller. Tvärtom vet jag många som fastar sig in i ketos med lätthet. Eftersom tillståndet ketos bygger på glukosbrist dvs kroppen bildar ketoner att leva på istället för glukos så låter det … Läs mer

Efter påsk

Galleri

Detta galleri innehåller 4 bilder.

Nu är vardagen tillbaka även för oss som unnade oss lite ledigt veckan efter påsk. Min vardag blev annorlunda vid förra månadsskiftet eftersom restaurangen där jag ätit mina vardagsluncher sen i somras har stängt lunchverksamheten. Det var som jag fasade … Läs mer

Mitt första fasteförsök

Galleri

Detta galleri innehåller 4 bilder.

Ni som läser LCHF-magasinet vet att jag nyligen varit hos Lena Olovsson i Själevad på LCHF Nolaskogs kursgård och testat att fasta längre tid än den periodiska fastan 5:2 eller 16:8. Vi var en pilotgrupp som tillsammans testade vad som … Läs mer

Proteinfasta

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Redan i somras började jag fundera över ett blogginlägg om periodisk fasta, redan innan 5:2-boomen började och flera löpsedlar handlade om den ”enkla bantningsmetoden” eller vad vi skall kalla det. Mina tankar handlar om något helt annat än kalorisnåla dagar … Läs mer

Tankar runt periodisk fasta

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Det här med periodisk fasta i någon form och frågeställningar runt hur man genomför det har verkligen blivit ett samtalsämne som genomsyrar både internet och det verkliga samhället. Alla jag möter har hört talas om det och har en åsikt … Läs mer

Varför fungerar 2:5-fasta?

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Det är en fråga jag antar att många undrar över eftersom det verkar fungera med så otroligt många varianter och en metod som fungerar kan ju inte vara fel eller? Det fungerar för många icke-LCHF-are att gå ner i vikt … Läs mer

Semester med 5:2-fasta

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Den här semestern har jag avsatt för att ta hand om mig själv. Det lär ta sex veckor för en ny vana att rota sig och jag behöver nog mer än så, men tänkte att sommaren kan ändå vara en … Läs mer

Periodisk fasta

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Många pratar om periodisk fasta som lösning på viktminskningsproblem. Periodisk fasta (PF) innebär att man inte äter mat under en längre period än vanligt under dygnet och att man sen äter sin dygnsranson på de timmar som blir över. Jag … Läs mer

Periodisk fasta – inget för mig

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

När jag började med LCHF för 7½ år sen skrev ingen om periodisk fasta. Det är ett begrepp som dykt upp långt senare och som i vissa sammanhang verkar vara framgångsreceptet för oss som inte går ner i vikt. Jag … Läs mer