Idag är ämnet ”Att mäta är att veta” men du kan upptäcka en hel del utan att du mäter någonting. Var uppmärksam och skriv upp i en loggbok så att du minns vad du gjort eller inte gjort. Många hälsovinster handlar om att uppmärksamma vad som fungerar.
Fortsätt läsaEtikettarkiv: att_mäta_är_att_veta
Kamel från ett marsvin
Martina Johansson och jag kommunicerar mest i skrift och då behövs korta uttryck som väl beskriver vad vi menar. Inga onödiga beskrivningar. Säger jag ”Marsvinet producerade en kamel igår” vet hon precis vad jag menar.
Fortsätt läsaDNA 🧬 vad får vi veta?
Vi ärver hälften av generna från mamma och andra hälften från pappa. Hur mycket påverkar det vår hälsa, kanske särskilt när livet går mot sitt slut? Blir vi klokare av att känna till vårt DNA?
Fortsätt läsaOmotiverad
En liten kort rapport om hur läget är och varför jag skriver så sällan. Jag har inte helt gett upp, vet bara inte vad jag ska skriva om och vad som är mest intressant att läsa. Jag saknar diskussionerna vi hade förr på Kolhydrater iFokus och har inte hittat något jämförbart. Jag behöver intellektuell stimulans när det gäller hälsa och det får jag inte genom att följa vanligt folks vardagsliv på Facebook och Instagram.
Fortsätt läsaVad håller magen igång?
Frågan är relevant eftersom jag så ofta skriver om att magen krånglar. Just nu är PKD den variant av elimineringskost vi använder här hemma och där ingår mycket animaliskt fett. Det håller igång systemet.
Fortsätt läsaPKD – ett nytt försök
I juni 2020 blev jag tillfrågad av Martina Johansson om att vara med i ett forskningsprojekt avseende väldigt strikt carnivore/ketokost som kallas PKD under 14 dagar. Egentligen orkade jag inte det mentalt just då men ville inte missa chansen, så jag hängde på. Det blev min räddning.
Fortsätt läsaLika barn leka bäst
Fem år med CPAP och vattentank för ökad luftfuktighet från start. Första natten med lån av maskin från sömnkliniken var utan vattentanken och en hemsk upplevelse. Jag var så torr i munnen och svalget att jag knappt kunde gapa och svälja en klunk vatten efteråt.
Fortsätt läsaKetoMojo
Även jag har en KetoMojo. Varför? Allt som förenklar och dessutom blir billigare, varför inte?
Fortsätt läsaOuraringen jublar
Jag har sen snart två år en Ouraring på fingret. Den håller reda på min dygnsrytm och kommer med små uppmaningar, utmaningar men också uppmuntran. Idag var det en dag av uppmuntran.
Fortsätt läsaPlump i protokollet
Tänk vad lite som behövs för att störa det som höll på att bli en god vana. Jag har verkligen kämpat och tyckt att jag lyckats bra och ändå så vill det sig inte ibland.
Fortsätt läsa