Hälsovinster repeat efter fem år

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Fem år senare fick jag anledning att leta lite i bloggen och då hittade jag ett gammalt inlägg om mina hälsovinster. Det är väl värt att läsa igen och minnas hur det var innan LCHF. Det är skrivet när jag … Läs mer

Blodsockerkurva

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag har följt min blodsockerkurva ganska noga under lång tid (började på allvar 2012, men har gjort vissa uppehåll när jag inte orkat bry mig). Sen jag lärde mig att vara uppmärksam längre bak i tiden än ett dygn på … Läs mer

Kolhydratexperiment

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag har haft exakt samma utslag på blodsockermätaren flera dagar i rad och började därför fundera på om det var fel på mätaren. Någon tiondel borde det ju skilja. Därför tänkte jag i tisdags göra ett lite test då jag … Läs mer

Experimentera med ketogen kost

Galleri

Eftersom jag ligger i gränszonen för typ 2 diabetes kontrollerar jag regelbundet mitt fasteblodsocker. Det avslöjar om jag varit ute på villospår. Sen jag träffade Stephanie Person kontrollerar jag oftare eftersom hon vill att jag sänker blodsockret ytterligare. Före ”Stephanie-perioden”, … Läs mer

Kefir med tillägg

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag ska försöka utveckla lite mer om varför jag testar den hemgjorda kefiren jag skrev om sist. Att magen sköter sig varje dag är som redan skrivits väldigt viktigt för mitt välmående. Jag vet att jag har tarmfickor som än så länge är … Läs mer

Tarmhälsa

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Att morgontidningen ska komma i tid varje dag har funnits med som ett genomgående tema på min blogg sen starten 2012. Det är väldigt viktigt för mig med en fungerande mage. Det lärde jag mig under alla år med konstaterad … Läs mer

Ingen väg tillbaka

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag får ibland, när jag möter gamla vänner, frågan om jag fortfarande äter ”så där” dvs om jag ändå inte kan ta en kaka till kaffet. Svaret blir ju alltid detsamma dvs JA, jag gör ju det. Äter ”så där” … Läs mer

Resistent stärkelse – repris

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Det infinner sig en speciell känsla när man googlar och högt upp i listan hittar inlägg man själv skrivit. Särskilt om man nyfiket läser om inlägget och tycker att det var riktigt bra. Tänk om jag själv först och främst … Läs mer

Sömnkvalitet

Galleri

Det finns mycket att skriva om sömn och ju mer jag inser att det är viktigt inte bara att jag sover utan också hur jag sover. Hur bra kvalitet på sömnen jag får. Så länge jag sov utan min CPAP … Läs mer

Matsmältningsstöd

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Efter min hårmineralanalys har jag förstått att jag har vissa mineralbrister, trots att jag periodvis äter en del av de mineralerna som tillskott och framförallt tänker på att få i mig mat som ska vara rik på de mineralerna.  Det … Läs mer