Gryningsfenomenet – Glukoneogenesen

Galleri

Detta galleri innehåller 6 bilder.

Det kanske är på sin plats att förklara varför jag varit så nyfiken på kontinuerlig glukosmätning. Jag som tack vare kosten håller både fasteglukosvärden och HbA1c inom väldigt rimliga värden för att vara typ2-prediabetiker borde väl inte behöva mäta så … Läs mer

Vad är vad?

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Vad sänker blodsockret? Vi som äter LCHF vet att högt intag av kolhydrater höjer blodsockret och att lägre intag sänker blodsockret. Glukosmängden går inte att sänka hur mycket som helst bara genom att minska på kolhydraterna. Fasta påstås sänka blodsockret. … Läs mer

Mer om glukosmätningarna

Galleri

Detta galleri innehåller 9 bilder.

Jag har mycket att berätta om mina glukosmätningar. Det är bara så svårt att hitta struktur och jag är dålig på förvaring av anteckningar så det blir att leta i kalendern för att minnas. Freestyle Libre-systemet som jag använder fungerar … Läs mer

Hur mår mitt blodsocker?

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Tack bra Visserligen är det inte mitt blodsocker jag så ofta mäter, men att mäta glukos kontinuerligt i vävnaden ger ungefär samma resultat. Första tiden med kontinuerlig glukosmätning (CGM) var ett berg-och-dalbaneäventyr. Jag kunde helt enkelt inte låta bli att … Läs mer

Frukost utan mejeri och ägg?

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Går det? Ja jag har klarat det i över ett år nu. Eftersom jag äter rätt snart efter uppstigning kallar jag det frukost men ni får gärna kalla det något annat. Oftast äter jag någon matrest dvs vanlig mat fast … Läs mer

Ögonmått

Galleri

Detta galleri innehåller 3 bilder.

Jag är inte särskilt petnoga när det gäller vikt och volym, där är det ögonmått som gäller. Det där med att mäta och väga mat och sen kostregistrera vad jag konsumerat det blev jag less på under min långa viktväktartid. … Läs mer

Ketoner som mätvärde

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Martina Johansson och jag diskuterar ofta hur vi ska optimera kosten med betoning på hälsa. Vi har väldigt olika förutsättningar i allt möjligt och samtidigt är vi så lika när det gäller vilken mat vi mår bra av och vilka … Läs mer

Min funktionsmedicinska resa del 3

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

När en läkare ska ställa diagnos och skriva ut mediciner vill de ofta ha stöd av ett provsvar. Jag tror de flesta läkare inom landstingen skulle önska att de hade fria tyglar att beställa hur många prover som helst, hur … Läs mer

Mera snabbmat

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Att äta ketogent och tro att man kan göra avsteg så fort tillfälle uppstår fungerar inte för mig. Det kan ta veckor att reparera ett enda avsteg och till slut känns det onödigt att spoliera det man kämpat för. Därför … Läs mer

LCHF-magasinet har svaren

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

I LCHF-magasinet 2015-4 fanns ett par nycklar som verkar ha löst min gåta. Svaret finns i bilden ”många har problem med näringsupptaget”. En del av en mening i en intervju där Martina Johansson och Stephanie ”Keto” Person samtalar om ketogen … Läs mer