Kaloritesen

Som en fortsättning på gårdagens inlägg om makron har jag funderat alltmer på kalorier och hur de påverkar eller inte påverkar vår vikt. Under mina första viktminskningsförsök med Viktväktarna och andra mer eller mindre kända metoder var jag helt besatt av kalorier. Det visste väl varenda människa att man måste äta färre kalorier än man gör av med eller hur? Det är väl ändå vetenskap? Hur är det med det egentligen?

Läs mer

Liten tuva

Galleri

Detta galleri innehåller 3 bilder.

Liten tuva stjälper stort lass. För mig är fettintaget väldigt viktigt. Det är basen i min kost. Missar jag det så sjunker jag sakta ner mot ravinens botten och det första som händer är att jag blir lättirriterad och sötsugen. … Läs mer

Genvägar till hälsa

Galleri

Detta galleri innehåller 4 bilder.

Det finns sällan genvägar till bättre hälsa. Hälsa köps inte för pengar eller fås i present, man måste göra jobbet själv. Det hjälper inte hur duktig eller påläst man är om man inte själv agerar och gör som man vet … Läs mer

Det som inte finns hemma är det ingen risk att du äter

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Sommaren 2005, efter flera misslyckade försök att äta lågkolhydratkost, fattade jag ett drastiskt beslut. När familjen flyttade ut till sommarstugan bestämde jag att den mat jag inte fick äta fick inte följa med in i huset. Till familjen sa jag … Läs mer

Viktkurvan – min dagbok

Galleri

Detta galleri innehåller 8 bilder.

Jag vet att många uppfattar vågen som sin fiende och jag vet inte hur många gånger jag fått rådet att ställa bort vågen. Det har även hänt på vårdcentralen. De tyckte under min utmattningsdepression att jag skulle komma dit en … Läs mer

Kvinnor med övervikt

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Vi lider Vi kämpar Vi skäms Vi söker inom vården för olika åkommor och får samma svar. Du behöver gå ner i vikt och det gör du genom att äta mindre och röra på dig mer. Kostråden är alltid samma. … Läs mer

Ny ketonmätare del 2

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag fortsätter blåsa i min nya ketonmätare och det är kul att kunna mäta ofta utan att det kostar något extra utöver mätaren. Du som missade del 1 kan hitta det här. Där finns länk för inköp (den beställs från … Läs mer