Ögonmått

Galleri

Detta galleri innehåller 3 bilder.

Jag är inte särskilt petnoga när det gäller vikt och volym, där är det ögonmått som gäller. Det där med att mäta och väga mat och sen kostregistrera vad jag konsumerat det blev jag less på under min långa viktväktartid. … Läs mer

Glädjeskutt på vågen

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

När jag fick min lipödemdiagnos i september 2017 skrev hon i diagnosen att jag behövde gå ner 15 kg för att minska risken för ledskador. Lipödem, den där sortens sjuka fett som anses omöjligt att gå ner utan operation, är … Läs mer

LCHF-magasinet har svaren

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

I LCHF-magasinet 2015-4 fanns ett par nycklar som verkar ha löst min gåta. Svaret finns i bilden ”många har problem med näringsupptaget”. En del av en mening i en intervju där Martina Johansson och Stephanie ”Keto” Person samtalar om ketogen … Läs mer

Min funktionsmedicinska resa del 2

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Mina provsvar visade både mineral- och vitaminbrister trots att jag medvetet ätit både näringsrik mat och vissa kosttillskott. Hade jag varit hos en vanlig läkare hade vi inte vetat eftersom de inte tar alla dessa prover. Kanske jag fått något … Läs mer

Blodsockerprojekt

Galleri

Detta galleri innehåller 5 bilder.

Jag skrev nyss om mitt stresshanteringsprojekt med anledning av min årligen återkommande deklarationsångest. Under en period före semesterresan till Kreta konstaterade jag att mitt blodsocker låg högre än vanligt. Jag hade inga förändrade matvanor och rörde mig ungefär som vanligt. … Läs mer

Minska i vikt trots lymfproblem

Galleri

Detta galleri innehåller 2 bilder.

Nu har 2018-2 av LCHF-magasinet precis kommit ut. I den finns en artikel om mitt och Martina Johanssons besök hos lymfmassören Bebe Gransten. Till och med en bild på mig där jag ligger på massagebänken. Kan man minska i vikt … Läs mer

Lipödem – min diagnos

Galleri

Jag beställde tid hos en medicinsk lymfterapeut och fick i början av september 2017 min diagnos som mycket riktigt visade att det är lipödem jag har. Diagnoskoden för lipödem ändrades 2017 och det är inte många inom vården som känner … Läs mer

Att mäta är att veta – vätskesamlingar

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Oförklarlig viktökning på flera hg kanske något kg över natten är väl något många av oss varit med om. Vi kan någonstans inse att det inte handlar om att vi ökat i fettvikt så snabbt, vi brukar kalla det att … Läs mer

Mer om portionsstorlekar

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

I olika grupper på Sociala medier frågar många vilken mängd mat som är lämpligt att äta. Personligen tror jag att för mycket protein är en bidragande orsak till varför många upplever att de misslyckas med sina målsättningar med att äta LCHF. … Läs mer

Blodsockerkurva

Galleri

Detta galleri innehåller 1 bild.

Jag har följt min blodsockerkurva ganska noga under lång tid (började på allvar 2012, men har gjort vissa uppehåll när jag inte orkat bry mig). Sen jag lärde mig att vara uppmärksam längre bak i tiden än ett dygn på … Läs mer